ШАТКАРМЫ
ОЧИЩАЮЩИЕ ПРАКТИКИ
Хатха-йога, как описано в ранних Йога Упанишадах, была составлена из множества крий.
Самые известные называются Шаткрии или Шаткармы. Шат – шесть, Крийа – очищение, Карма – действие, т.е. шесть техник для очищения организма.
Главные очистительные аюрведические процедуры – Панчакарма (пять действий), - действуют на физическое тело (Стхула Шарира), а йогические техники - Шаткармы позволяют очистить тонкое праническое тело (Сукшма Шарира).
Цель Хатха-йоги и, следовательно, Шаткарм, заключается в очищении внутренних органов и создании гармонии между двумя главными праническими потоками, Ида и Пингала, чем достигается физическое и ментальное очищение и баланс.
Согласно Аюрведе и Хатха-йоге, дисбаланс Дош приводит к заболеваниям.
Это создаёт преграды на пути к здоровью на всех уровнях - для выполнения, асан (физических упражнений), духовных практик и поиска истинного «Я».
Шаткрийи нацелены на то, чтобы уравновесить три доши в теле – Вата - воздух, Питта - желчь, Капха - слизь. Это очень мощные инструменты, которые следует освоить ещё до того, как приступить к
выполнению асан и пранаям.
Особенно важно проводить очищение в межсезонье, весной и осенью, чтобы избавиться от накопившихся Доша – Капха (слизи) весной и Питты - осенью.
См. также: Чистка языка согласно Аюрведе >>
На нашем онлайн-семинаре Вы узнаете самые распространённые техники, которые Вы сможете сделать дома самостоятельно. Кроме того, Вы получите видео с техниками и упражнениями, а также видео по приготовлению Кхичари – блюда, которое необходимо есть после чистки.
Формат: видео-запись.
Длительность семинара - 3 часа.
Запись семинара будет доступна в личном кабинете сразу после оплаты.
Стоимость: 600 р.
Практика шаткарм поможет Вам:
- провести комплексную детокс-программу в домашних условиях;
- добиться лучших результатов в антиэйдж-программах и программах оздоровительного похудения;
- укрепить общий и противовирусный иммунитет;
- провести профилактику ОРВИ и других вирусных заболеваний;
- очистить организм, улучшить общее состояние микробиоты кишечника, вновь почувствовать легкость.
В программе онлайн-семинара:
- Джала нети – промывание носа >>;
- Чакшу – промывание глаз;
- Вамана дхаути (Куджал) – очищение желудка водой;
- Варисара Дхаути (Лагху Шанкхапракшалана) – очищение кишечника (лёгкий вариант);
- Вахнисам дхаути (Агнисара крийа) – активация пищеварительного огня;
- Капалабхати – дыхательная техника для очищения фронтальной области мозга;
- Наули – способ массирования и укрепления органов брюшной полости.
См. также:
Йога-туры >>
Онлайн-курс "Йогатерапия" >>
Онлайн-курс "Йога для лица" >>
Онлайн-курс "Марматерапия"
>>
Гормональная йога для женщин >>
Описание аюрведических процедур >>